¿Listos para disfrutar de un verano increíble? ¡Claro que sí! Pero, a veces, el calor, la rutina y el estrés pueden robarnos la magia de esta temporada tan esperada. ¡No te preocupes! En este artículo, te presentaré una selección fantástica de aplicaciones y gadgets que te ayudarán a reducir el estrés y encontrar el equilibrio perfecto entre relajación y diversión.
¡Alivia tu mente con estas apps y gadgets!
En esta sección, te presentamos una variedad de herramientas tecnológicas que te ayudarán a liberar tensiones y recargar energías durante el verano. ¿Estás listo para reducir el estrés este verano? ¡Empecemos!
1. Meditación en tu bolsillo
¡Olvídate del estrés gracias a estas aplicaciones de meditación que te acompañarán a donde quiera que vayas!
- MindfulnessApp: Una app increíble que te guiará a través de sesiones de meditación y te ayudará a estar presente en cada momento. ¡Encuentra la calma en medio del caos veraniego!
- Calm: Perfecta para calmar esa mente inquieta y alcanzar el estado zen que tanto deseas. ¡Relájate y disfruta el verano sin preocupaciones!
2. Ritmo tranquilo, sueño reparador
El sueño es fundamental para tener un verano lleno de energía y felicidad. ¿Necesitas mejorar la calidad de tu descanso? Estas aplicaciones para dormir mejor te ayudarán a descansar como un bebé.
- Sleepy – Sleep Cycles: es una app calculadora del sueño, que utiliza los ciclos de sueño. Seleccionas la hora a la que te quieres despertar y la app calcula la mejor hora para que te acuestes.
- Dodow – Metrónomo luminoso para dormir: se trata de un gadget que te ayuda a realizar un ejercicio para conciliar el sueño. Puedes elegir entre 8 y 20 minutos, en los que deberás sincronizar la respiración con la luz.
- Dodow es un metrónomo con un sistema de luz que le enseña a conciliar el sueño de forma natural, sin tomar ningún...
- Toca la superficie sensible al tacto una vez para el modo de 8 minutos y dos veces para el modo de 20 minutos.
- Al final del ejercicio (8 o 20 minutos) Dodow se apaga.
3. Gestiona el estrés al instante
¿Necesitas liberar estrés rápidamente? Prueba estas aplicaciones que te ayudarán a encontrar la calma en pocos minutos.
- Roodtd: Alivio instantáneo del estrés. Esta app te ayuda, con ejercicios, a lidiar con los ataques de pánico y ansiedad.
- Breathe: La app que te ayuda a relajarte. Cuenta con 3 ejercicios de respiración por defecto, y permite crear patrones propios de respiración.